¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo interminable de ansiedad y ? No estás solo. Según estudios recientes, el 64% de las personas a nivel mundial experimentan signos de estrés relacionado con el trabajo o la
Seguro que en más de una ocasión has sentido que tus emociones toman el volante en momentos de estrés. Quizá un día complicado en el trabajo, una discusión con un ser querido o simplemente una acumulación de pequeños pr
¿Alguna vez te has encontrado atrapado en una espiral de pensamientos negativos que no te dejan avanzar? Controlar nuestra mente es como aprender a manejar un volante en medio de una tormenta: si no sabemos hacia dónde
¿Alguna vez has sentido que el te ahoga como un río tumultuoso, llevándote sin control? No estás solo. Según un estudio de la OMS, más del 60% de los trabajadores en Europa sufren de estrés laboral que afecta su produc
¿Te ha pasado que, tras un día largo y caótico, tu mente no deja de dar vueltas a mil pensamientos? Así se siente Laura, una diseñadora gráfica de 32 años, que solía sufrir ataques de pánico y una ansiedad que le bloque
¿Alguna vez has sentido que el estrés, la ansiedad o la preocupación consumen tus días? No estás solo. Estudios recientes revelan que más de un de personas sufren episodios de ansiedad relacionados con el ritmo acelera