Seguro que en más de una ocasión has sentido que tus emociones toman el volante en momentos de estrés. Quizá un día complicado en el trabajo, una discusión con un ser querido o simplemente una acumulación de pequeños pr
¿Alguna vez has sentido que el te ahoga como un río tumultuoso, llevándote sin control? No estás solo. Según un estudio de la OMS, más del 60% de los trabajadores en Europa sufren de estrés laboral que afecta su produc
La y el están más interconectados de lo que podemos imaginar. A menudo se piensa que estas dos partes de nuestra vida son independientes, pero, en realidad, se influyen mutuamente. ¿Te has sentido agotado, estresado y
Hoy en día, una puede ser tu mejor aliada. En tiempos de incertidumbre y adversidad, como los que vivimos, adoptar el no solo te ayuda a sobrellevar la situación, sino que transforma tu forma de ver el mundo. Tomemos
El se refiere a una serie de elecciones y hábitos que tomamos que impactan nuestra salud y calidad de vida. Si alguna vez has sentido que tu día mejoraría al escuchar tu canción favorita mientras te preparas para ir al
Los ataques de pánico son episodios repentinos de miedo intenso que provocan reacciones físicas severas. Por ejemplo, imagina que estás en un trabajo nuevo y, de repente, sientes que el corazón te late con mucha fuerza,